چگونه خواب سالم کیفیت زندگی سالمندان را بهبود میبخشد؟
مقدمه خواب، یکی از اساسیترین نیازهای زیستی انسان، خواب سالم سالمندان نقشی کلیدی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا میکند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیش از ۵۰ درصد سالمندان در سراسر جهان با مشکلات خواب مانند بیخوابی، بیداریهای مکرر شبانه، یا خواب سبک مواجهاند. این مشکلات نهتنها انرژی روزانه آنها را […]